This is my first entry.....saya nak share pasal bagaimana saya mengurangkan berat badan sebanyak 26 kg kurang dri 6 bulan he...he...banyak org tanay mcm mna saya boleh kurus so saya mlas nak jawab jdi saya buka blog ni supaya x payah nak cakap balik2 k
INI MASA BERAT SAYA 96 K
YANG INI MASA BERAT 70KG
okey sebenarnya diet x lah susah sgt k..yang penting semangat harus ada..kalau semangat ada ianya akan mengatasi segala-galanya termasuk nafsu makan he..he.. selama saya dalam proses menguruskan badan, saya langsung x workout...saya buat senaman ringan dalam bilik saja such as...sit up, lari setempat dan menari2 jak dlam bilik ha....ha..... tpi pemakanan harus dijaga dengan rapi he..he..
JADUAL PEMAKANAN SAYA :
- Saya hanya mkan sarapan pagi dalam amaun yg sedikit sahaja okay.
- Pastu tngh hari saya x makan he..he..kalau lpar minum air jak..law lapar juga mkan lah buah-buahan k
- Lepas tuh ptg rasa lapar dtg balik he..he...okay saya mkan sebiji donut jak he..he..kalau x cukup pegi buat nesvita jak...
- Mlam langsung x makan he..he...kalau lapar minum nesvita juga he..he...tu jak lah...
Okay tpi bukan itu sahaja...actually saya ada senjata rahsia yg mempercepatkan lagi pembakaran lemak dalam badan saya iaitu he...he...
okay ini senjata rahsia tuh saya makan jamu ni he...he...mkan jamu ni saya tak pernah pun ragu2 sebab jamu ni telah diluluskan oleh kementerian kesihatan malaysia ya dan juga diluluskan oleh FDA he..he...bnyak org tanya saya apa effect mkan jamu ni...saya tak taw sebab saya bukan doktor ya ha..ha..tpi so far saya makan saya rasa oaky jer...tpi kalau beli harus hati2 sbb produk ni terdapat juga yang tiruan hu...hu...
and ada lgi he..he...
saya juga mengamalkan minum GREEN TEA sebab green tea ni bnyak khasiat salah satu nya adalah mempercepatkan pembakaran kalori dalm badan..kalau nak taw lebih pasal green tea ni boleh cuba cri kat wikipedia ha...ha....
Itu seluar sekolah saya saiz 40 dan yg hitam tuh seluar skrg saiz 30
"hanya org gemuk yg faham perasaan orang gemuk'' jdi yg d luar sna tuh jgn lah kutuk2 org gemuk...mereka sebenarnya nak kurus juga..tpi bukan senang nak kurus ya...dlu kalau masa badan besar sush nak cari saiz lebih2 lagi saiz seluar...kalau hari raya org semua pakai baju ikut body tpi kita jak yg pakai baju ala2 karung ha...ha....jgn lah korang ckap org gemuk ni hodoh kerana kalau mereka kurus 10 kali ganda lagi hensem/beauty dea dri kamu nnt ha...ha...so itu lah rahsia saya kurus ha..ha...skrg ni saya sdh boleh pakai baju bersaiz 'S' ha...ha...dengan ketinggian yg x berapa nak tinggi ni he..he...okay tinggi saya 171 dan berat saya skrg 70kg...kalau kira BMI itu bukan berat ideal saya..saya masih dalam kategori 'overweight' berat ideal saya adalah 64kg...skrg dlam usaha untuk menurunkan ha..ha...tpi semangat yg dlu sdh tiada he..he..jdi susah untuk saya berdiet skrg..tpi berat saya tetap maintain skrg ha...ha....okay thanks for read my tips......
(P/S : kalau kmu ikut tips ni pastikan kmu x apa2 k...saya bukan pakar tpi ini sekadar share..so kalau ada bad effect kat kmu sya x taw ha..ha...adiossssssssssss... )
